Verbeter je levenskwaliteit door bewuster te leven

Categorie Mentaal welzijn

De weg naar mezelf 7 – Moeite met verbinden en welke rol je moeder hierin speelt

(13 mei 2018)

Het feit dat dit artikel juist op moederdag op mijn pad kwam, wilt iets zeggen. En óf dat me iets heeft gezegd… De tranen stromen nog steeds over mijn wangen. 😭 Diepe en oude pijn kwam naar boven zodat ik het aan kan kijken en helen. Het artikel heeft me laten zien dat ik hier nog in kan groeien, waar ik dankbaar voor ben. Ik raad het enorm aan om het te lezen! Zelfs al heb je geen moederrelatie-issues, dan nog is het een interessant en waardevol artikel.

In het begin van het artikel dacht ik dat ik ‘gedoemd’ was voor de rest van mijn leven. Écht in verbinding gaan met mensen is een van de uitdagingen voor mij in dit leven. Dat werd duidelijk door mijn Zieletekening gemaakt door Annemieke Verras. Verbinding met anderen kan pas als je verbinding met jezelf hebt. De afgelopen maanden hebben me hierin harde lessen gegeven, lessen waar ik nu nog mee bezig ben.

Maar naar het einde van het artikel toe kreeg ik hoop en het vertrouwen dat het allemaal wel goed komt, als ik de juiste stappen maar zet en ook durf te zetten. Door de pijn heen durven te gaan om er aan de andere kant weer ‘heler’ uit te komen. Beetje bij beetje komen de pellen van de ui los.

Een aantal quotes van het artikel die me naar de keel grepen:
“Zelfs als een moeder op een bepaalde manier ongeschikt is voor het verzorgen van een kind, kan een kind zich toch door de innerlijke houding met de moeder verbinden. Dan is een veilige hechting wel degelijk mogelijk.”
“Innerlijk kun je altijd dankbaar zijn voor wat je wel van haar hebt gehad. […] Ouders geven wat ze kunnen geven, en als ze meer hadden kunnen geven, hadden ze dat ook gedaan. Wat je hebt gehad, is in bijna alle gevallen meer dan voldoende, zo niet extreem veel.”
“Grote kans dat je na deze lezing met meer gemak tegen je moeder kunt zeggen: ‘ja, jij bent de enige juiste voor mij’.”

Vooral dat laatste kwam hard binnen. Ik probeerde het te zeggen, net als een tijdje geleden “(Ook) ik ben belangrijk”. Met het zelfde effect als gevolg. Wat een emotie!

Ja, jij bent de enige juiste voor mij. Ik leef namelijk niet voor niets dit leven met bijhorende omstandigheden. Ik ben dankbaar voor deze uitdaging in mijn leven waardoor ik kan groeien, ook al is het een pijnlijke, emotionele weg. Alles heeft een reden; niets is zó slecht, of het is wel ergens goed voor; difficult roads often lead to beautiful destinations. Ik ben benieuwd waar ik uit ga komen, so bring it on! 💛

[Naar aanleiding van dit artikel op Holistik.nl]

Terugblik op 2020

Sticky berichten

2020 was voor iedereen een moeilijk jaar, maar hopelijk zaten er ook voor iedereen wat lichtpuntjes tussen. Op het einde van een jaar is het de bedoeling om even terug te blikken, zodat we met wat afstand kunnen kijken naar situaties en gebeurtenissen en daar de vruchten van plukken, hoe erg ze ook zouden zijn geweest. Ook om het jaar in vrede af te kunnen sluiten en het nieuwe jaar met een schone lei te beginnen. Wat meer vrede kan geven bij de moeilijke tijden te aanschouwen is dat ze ons levenslessen geven. De fijne tijden geven ons mooie herinneringen en steun. Wat heb jij geleerd dit jaar en wat waren jouw lichtpuntjes?

Mijn 2020 in vogelvlucht

TLTR? Hier is een samenvatting:

  • Ik maakte een nieuw e-boek: Leven zonder acne
  • Onlangs verkocht ik de eerste 2 exemplaren
  • Ik ben voor het 2e jaar op rij acnevrij!
  • Van polyvalent winkelbediende, naar kassierster naar werkloos
  • Insert Corona
  • Ik kreeg extreme huidhonger door de 1e lockdown
  • Er waren heel wat lichtpuntjes
  • Ik maakte in het begin van de lockdown 5 zelfgehoste websites
  • Bijna werd ik aangenomen op m’n droomjob
  • Ik sprong eruit en kreeg feedback die me vleugels gaf
  • Ik wandelde als pelgrim naar Santiago de Compostela
  • Net ervoor liet ik een triggerpointmassage doen die zware emotionele ontlading gaf
  • Bijna was ik in Spanje gebleven
  • Ik schrijf een boek en maak een YouTube serie
  • Nog steeds heb ik geen werk gevonden
  • Mijn uitkering is in aanvraag en anders krijg ik een leefloon
  • Als ‘verjaardagscadeau’ kreeg ik nog een appeltje voor de dorst
  • Enkele tegenslagen die diep raakten
  • Ik ontwikkelde nieuwe skills en verbeterde andere
  • Ik ben nu Access Consciousness Bars® practitioner
  • Ik kan nu video’s maken en editen
(meer…)

Breathwork Summit: zenuwstelsel kalmeren, stress verminderen, lichaam & geest helen

Sticky berichten

Van 11 t.e.m. 14 januari vindt de gratis Breathwork Summit plaats. Op die dagen kan je webinars bekijken van maar liefst 30 sprekers. Ze hebben elks hun eigen invalshoek(en), ademtechnieken en inzichten die je kunnen helpen om je zenuwstelsel te kalmeren, stress te verminderen en zo je lichaam en geest te helen. Bijna 3 jaar geleden verlaagde ik drastisch mijn stress, kwam uit een 2e depressie, verminderde mijn angstaanvallen en hyperventilatie door gewoon juist te leren ademen. Nu ken ik meer technieken met elks hun eigen effecten die mijn leven opnieuw veranderden. Daarom lijkt deze gratis summit enorm waardevol en deel ik het graag met jullie allen. De aanmeldingslink staat onderaan.

(meer…)

De weg naar mezelf 3 – Chronic Fatigue (Teal Swan)

(25 april 2018)

Amai, dit komt erg hard aan en diep binnen, met tranen.

Inderdaad, ik zit constant dingen te doen die ‘moeten’ gedaan worden, maar waar ik eigenlijk geen zin in heb. Ik zit ook constant aan dingen te denken die ik zou moeten doen: werken, sociaal leven onderhouden, rusten, … Diep vanbinnen wil ik gewoon een jaar in een wellnesscentrum verblijven met massages à volonté, yoga lessen elk denkbaar moment, eten dat voor mij wordt klaargemaakt, was en plas dat voor mij wordt gedaan, … (zonder dat ik daar enig schuldgevoel over moet hebben, noch gedachtes in de trant van ‘dit is tijdverspilling’, ‘ik zou in feite iets anders moeten doen, zoals werken’, ‘ik moet iéts doen’, etc.) Zodat ik gewoon kan ‘zijn’, met mezelf kan ‘zijn’, alles kan opschrijven op het moment zelf dat het in me opkomt, in mezelf kan keren en mezelf helen, zonder dat ik iets ‘moet’ doen – ook voor anderen – omdat mijn (veel te groot) verantwoordelijkheidsgevoel mij dit zegt.

Mijn lichaam zegt nog steeds ‘stop’, maar toch ‘kan’ ik dit niet. Nog niet. Nee, in feite is het anders: ik wil het niet, omdat ik in feite ‘een goed persoon’ wil zijn naar de buitenwereld toe. Voilà het is eruit. Love me or hate me for it.

Ik herken mezelf zo hard in deze video, Teal’s woorden hadden zeker hun effect. Ik ga moeten stoppen met dat te grote verantwoordelijkheidsgevoel, met people pleasing (dit was mijn overlevingsmechanisme van kinds af aan heb ik recent ontdekt), met mezelf iets aan te trekken van wat anderen van me zouden kunnen denken, … Ik ga moeten beginnen luisteren naar mezelf, mijn lichaam, emoties en geest. Te beginnen vandaag met een weldoend bad, dat ook al eeuwen geleden is.

Lieve vrienden, ik denk nog elke dag aan jullie, natuurlijk wil ik jullie nog terugzien en regelmatig contact hebben! Alleen heb ik op dit moment de energie niet om naar jullie uit te reiken.

Veel liefs,

Mijn handtekening

De weg naar mezelf 2 – Van rups tot vlinder

(24 maart 2018)

Momenteel onderga ik diepgaande innerlijke processen. Mijn lichaam zegt letterlijk STOP! Ik kan niet anders meer dan ernaar luisteren en rust nemen zodat ik daarin weer tot mezelf kom. Anders wordt het alleen maar erger en ik wil niet ziek blijven of nog zieker worden. De laatste week nog nooit zoveel geslapen en nog nooit zoveel geweend. Er komen al langer herinneringen boven, maar vandaag voor het eerst een parallelle ervaring meegemaakt, maar nu met een compleet ander gevoel. Het begint…

[Dit bericht was naar aanleiding van mijn eigen, net geposte blogpost ‘Van rups tot vlinder’]

Coming soon… ‘De weg naar mezelf’

Sticky berichten

Hoi lieve volgers, fans en toevallige lezers, binnenkort ‘lanceer’ ik mijn blogserie ‘De weg naar mezelf‘.

Tijdens mijn laatste studiejaren voelde ik me vanbinnen doodgaan en ik wist toen niet waarom. Toen ik afstudeerde in 2017 dacht ik dat ik eindelijk écht kon beginnen leven, werk vinden waar ik goed in was, wat ik graag deed en tegelijkertijd mijn jarenlange dromen kon verwezenlijken. Het leven dacht daar nochtans anders over.

Ik kreeg de ene muur na de andere voor mijn neus, of het was gewoon dezelfde. Ik werd radeloos en vertrok impulsief (omdat ik het vanbinnen voelde) op retraite. Weg van alles en iedereen, verplichtingen en andere zaken. Om antwoorden op mijn levensvragen te krijgen. Ik kwam terug zonder antwoorden en met meer vragen.

(meer…)

Ik ben officieel Access Consciousness Bars® practitioner!

Enkele jaren geleden kwam Access Consciousness Bars® voor het eerst op m’n pad. Toen sprak het met al onmiddellijk aan, maar ik liet me tegenhouden door

  1. ik had geen werk en m’n spaargeld ging er alleen maar vandoor,
  2. mijn energetisch systeem en zenuwstelsel waren compleet overbelast en ik was bang dat het teveel zou worden en schade zou toebrengen
  3. ik was nog niet echt overtuigd van de werking.

Op zaterdag 18 oktober heb ik dan toch eindelijk de eendaagse opleiding gevolgd, ook al had ik opnieuw geen werk en was mijn spaarboekje er nog erger aan toe dan die enkele jaren geleden. Het verschil was

  1. dat ik in al die tijd al meer mensen hun ervaringen heb gehoord en dat er meerdere zelfs ook de opleiding hebben gevolgd om de ervaring door te kunnen geven aan anderen
  2. dat mijn energetisch systeem na mijn Camino heel anders aanvoelde en ik dus het gevoel had dat ik het echt wel aankon zonder te crashen

1 = voorval, 2 = toeval, 3 = patroon

Image by <a href="https://pixabay.com/users/astronira-122074/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=387816">Irina Pechkareva</a> from <a href="https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=387816">Pixabay</a>
Fractal = wederkerend patroon uit de natuur
(meer…)

Feller Licht en Energy Medicine Yoga Summit

Al jaren neem ik deel aan live of opgenomen webinars over uiteenlopende zaken: SEO, marketing, zelfhealing technieken, persoonlijke groei, … Soms woon ik op een week tijd 3 webinars bij en dan weer enkele maanden niets meer. Bij online Summits keek ik wel naar zoveel mogelijk naar alle webinars die me interesseerden in die 1 of 2 weken dat het liep, maar de voorbije 2,5 waren intenser dan ooit. Alle webinars spraken me evenveel aan en ik kon dus niet zomaar kiezen welke wel en welke niet te bekijken. Dan maar allemaal!

Zo leerrijk!

Photo by Gratisography from Pexels

In die korte tijd heb ik dan ook enorm veel bijgeleerd. Ik keek namelijk elke dag naar 1 webinar van de Feller Licht Overvloed Summit op Facebook en sinds vorige week donderdag naar 3 webinars per dag van de Energy Medicine Yoga Summit over Traumahealing. Daarnaast ook nog 2 aparte webinars van particulieren die niet in een Summit zaten. Je kan best zeggen dat ik mindblown was door heel wat informatie + door zoveel nieuwe inzichten in zo korte tijd binnen te krijgen.

Image by <a href="https://pixabay.com/users/hainguyenrp-11104550/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=4961458">hainguyenrp</a> from <a href="https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=4961458">Pixabay</a>

Persoonlijke groei

Waarom doe ik dit? Omdat ik leef voor persoonlijke groei. Om in de eerste plaats mijn eigen leven te verrijken en om vrijer te leven door het oplossen van mentale, emotionele, energetische en lichamelijke blokkades. Met al die kennis en ervaring die ik daardoor opdoe, kan ik ook anderen inspireren en informeren hoe zij op hun beurt hun leven kunnen verruimen en vrijer kunnen gaan leven. Dat is ook de insteek van de Feller Licht community: pay it forward. Jij krijgt gratis nieuwe inzichten, tools en kennis, je hoeft het alleen door te geven aan anderen zodat er nog meer mensen baat bij hebben.

Hieronder deel ik een deel van wat ik dankzij al die webinars tot nu toe al heb geleerd en ingezien. Waarom? Omdat jij er misschien ook veel aan zult hebben.

(meer…)

Pelgrimage naar Santiago de Compostela

Voor velen onder jullie, vooral de toevallige lezers komt dit helemaal out-of-the-blue, maar voor heel wat van mijn Facebookvrienden is dit de onthulling van een 2 weken oud mysterie (eindelijk zegt :p ). Ik vertrek dus op pelgrimage naar Santiago de Compostela! Maar misschien ook een andere grote vraag: hoe kom ik hier nu bij om ‘eventjes’ naar Santiago de Compostela te wandelen? Hoe ‘zot’ kun je zijn? 😉 Gewoon een beetje prettig gestoord…

(meer…)

Welke ‘brules’ zitten er in onze cultuur?

Lieve lezers, zowel uit België als uit Nederland, welke ‘brules’ zitten er in onze cultuur?

Mag ik even om jullie hulp vragen? Het is voor een opdracht, op m’n eentje lukt het niet goed juist omdat hetgeen waar ik over moet nadenken in onze cultuur zelden expliciet wordt uitgesproken in tegenstelling tot andere culturen en landen. Het gaat over ‘brules’, wat ‘bullshit rules’ zijn.

Wat zijn dan ‘bullshit rules’?

Brules zijn regels en normen in een cultuur / land die ons worden opgelegd en die ons beperken in het leven dat we eigenlijk willen leiden. Het zijn beperkende overtuigingen, niet gebaseerd op rationeel denken maar op imitatie, conditionering, mogelijks ook op oude denkwijzen van de Kerk, etc. Het kan ook uit traditie voortkomen.

Voorbeeld van de uitvinder van het woord

Een voorbeeld van de man die dit woord heeft uitgevonden (Vishen Lakhiani) : in India moet je gaan voor dokter, advocaat of IT-specialist, anders ben je een mislukkeling. Als je hart ligt in de creatieve sector (zoals Vishen) kan je die droom en dat verlangen niet waarmaken uit angst voor de reactie van je directe omgeving. Je komt terecht in een studie en later een job die je niet gelukkig maken puur om te voldoen aan die norm van de maatschappij waarin je bent opgegroeid.

In onze cultuur zijn brules niet zo expliciet

Helaas is het in mijn ogen in onze cultuur zó onder de radar dat ik nauwelijks op enkele beperkende overtuigingen kan komen. Wij hebben gelukkig niet meer die druk om weg te blijven van creatieve studies, maar wel nog steeds het gedachtegoed dat je alleen met een diploma succesvol kan worden. Voor de rest zijn het volgens mij bij ons allemaal ongeschreven regels en normen, die zeer impliciet en subtiel worden doorgegeven van generatie op generatie, via opvoeding, onderwijs etc. waardoor het niet in (althans mijn) actieve geheugen zit en ik dus strop zit voir de opdracht.

Vanzelf verdwenen

Er zijn sowieso al heel wat zaken reeds uit ons systeem gegaan (niet 100%, maar toch al grotendeels) zoals dat homoseksualiteit een zonde (in kerkelijke zin) zou zijn, wat helaas nog niet overal in de wereld uit de weg is geruimd. Het gaat dus echt om zaken uit onze eigen cultuur die vandaag de dag nog steeds spelen.

Hebben we nog brules?

Hierbij dus mijn vraag: welke brules zitten er nog in onze cultuur /maatschapij? Maw, welke (al dan niet ongeschreven) ‘regels’ en ‘normen’ – die niet in feite geen steek houden en ons daarom ook vaak tegenhouden ons eigen leven te leuden zoals we dat zélf willen – zijn er in onze cultuur / maatschappij?

Wat geen brules zijn

Let op, het gaat niet om stereotyperingen! Het gaat niet om wat de ene groepering (identiteit / nationaliteit /…) denkt over een ander. Het gaat om zelfbeperkend gedachtegoed (het kan dus wel een groepering zijn die overtuigingen over zichzelf heeft). Maar als een stereotypering jou zelf beperkt in een of ander opzicht, kan dat ook zo’n ‘regel’ zijn. (bv als lesbienne geen kort haar willen hebben om niet direct zo gestereotypeerd te worden, ook al wil je dolgraag een korte coupe en vind je dat je daar ook het beste mee staat – dat is duidelijk iets dat je remt om je eigen leven te leven zoals jíj dat het liefste wilt).

Mijn huidige lijst

De enkele zaken waar ik wél op kan komen zijn de volgende:

  • Je moet een diploma hebben om succesvol te zijn / te kunnen worden
  • Huisje-tuintje-boompje-kindje (in de zin van dat er nog vaak raar opgekeken wordt naar mensen die bewust kinderloos zijn en willen blijven, het is de regel om zich voort te planten, de naam/dna voort te zetten,…)
  • Echte mannen wenen niet. (niet als stereotypering, wel als in het cultureel gegeven dat mannen hard moeten zijn en geen gevoelens mogen tonen, anders worden ze als zwak, mietjes beschouwd, wordt al van kinds af aan meegegeven door jongens te laten stoppen met huilen tov meisjes die wél mogen wenen).
  • Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden (really? Je kan ook mooi zijn zonder pijn te hebben hoor!). Dit is gelijkaardig aan het Engelse ‘no pain no gain’
  • Een normale job moet ‘9 to 5’ zijn / als je niet 9 to 5 werkt, ben je maar een ‘rare kwiet’.

Liefst unieke voorbeelden

Liefst geen 10x hetzelfde in de reacties zetten, mocht je idee er reeds instaan, kan je het altijd liken ter bevestiging.
Alvast heel erg bedankt!

Ps: Als ik een eigen ‘vertaling’ van ‘brules’ mag opperen, kies ik voor ‘regelul’. Het lijkt me wel duidelijk waar dat vandaan komt 😉 I don’t care als het stom klinkt (alle vertalingen van originele Engelse woorden klinken stom, flauw, zwak, belachelijk,… behalve die van het Afrikaans, die zijn zalig, grappig, schattig,… wat een creativiteit!).

Veel liefs,

Mijn handtekening
« Oudere berichten

© 2021 Schoonheid vanbinnen en vanbuiten — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑