Categorie ontspanning
(12 augustus 2018)
Vandaag luister ik naar mijn lichaam, ook al betekent dat dat ik niet op de rommelmarkt sta met de rest van mijn spullen.
Hetgeen het mij zou opbrengen, is het niet waard dat ik de komende drie dagen belangrijke afspraken en een familiefeest moet afzeggen.
De afgelopen dagen ben ik druk bezig geweest, van hot naar her tijdens het vele wassen, kuisen, opruimen, klaarzetten voor de rommelmarkt etc. 😵 Time management gaat al beter op dat vlak. Pas in de latere avond besefte ik telkens hoe moe ik eigenlijk was, ook gisteren. Toen ik thuis aankwam bleek mijn batterij nog maar 5% te hebben en ik ging reeds om half 10 slapen omdat ik letterlijk niet meer functioneerde. 😞
De meter ging elke dag steeds meer richting rode stand, maar ik negeerde het haast, ik wilde het niet weten. Ik was weer bezig zoals begin dit jaar. Maar ik heb geleerd meer naar mezelf te luisteren, dus doe ik dat nu ook meer dan ervoor. Ik hoorde mezelf ook beter gisterenavond (tjah, een schreeuw is toch al wel extreem, maar het kon erger 😅 ). En toch nog had ik dat koppige stemmetje in mezelf, toch dacht ik “na een goede nacht kan ik er wel weer tegen”.
Toen de wekker ging was ik inderdaad minder moe, maar ergens wist ik gewoon dat als ik zou doorzetten, dat de prijs die ik zou betalen op het einde van de dag veel te hoog zou zijn, hoger dan wat het waard is. 😥 Mijn energie en wat die drie komende dagen voor me betekenen is véél belangrijker dan met minder spullen zitten en een paar euro meer in de spaarpot te kunnen steken.
Ik hou er niet van om afspraken en beloftes te annuleren (tenzij ik echt niet anders kan), ook afspraken naar mezelf toe. Vandaag moet dit wel helaas. Ik heb het er zelfs moeilijk mee, ook al is het zelfbescherming. 🙁 Ik word weer verscheurd door mijn gevoel, dat stemmetje dat me gisterenavond haast toeschreeuwde “ga morgen niet naar de rommelmarkt!” 😰 en dat andere stemmetje (mijn ego?) dat zegt dat ik me moet houden aan mijn eigen afspraken en voornemens, ook aan de ‘afspraken’ die ik gisteren maakte met mijn ‘buur’ en de rommelmarkt organisator (‘morgen ben ik er ook weer bij’ en ‘tot morgen’). 😤
Maar vorige maandag stuurde ik uit dat ik vanaf dan eerst voor mezelf zou kiezen, mezelf dus op de eerste plaats zou zetten en alleen nog maar mezelf zou pleasen, ook dat ik beter mijn grenzen aan zou geven en me daar ook aan houden, dat ik alleen nog maar authentiek en eerlijk zou zijn op alle vlakken, ook en voornamelijk naar mezelf toe, … 🤔
Vandaag word ik daarop dus getest. So be it. Wat dat ene stemmetje ook zegt, 1 annulering tegenover 3 anderen vind ik een mooie deal. 😏 Ik kies vandaag voor mezelf, ik zet mijn energie en gevoel vandaag op de eerste plaats en please deze dus daarbij. Ik bewaak vandaag mijn grenzen en blijf dicht bij mezelf. En dat is helemaal oké. Pech voor de anderen, voor mogelijke kopers, maar er komen nog wel andere gelegenheden voorbij. 😎
Mag ik nu taart? 😂
Genees blijvend van je allergie op holistische manier
Sticky berichten
Onder mijn pseudoniem Munira voor mijn holistische coaching- en therapiepraktijk Munira’s ChildsPlay heb ik nog een ander gratis e-boek geschreven: ‘Genees blijvend van je allergie op holistische manier‘.
Graag deel ik wat mij heeft geholpen mijn hooikoorts te verhelpen zonder pillen, injecties en dergelijke meer. In dit bericht deel ik waar ik vandaan kom en al enkele tipjes van de sluier.
(meer…)Kalmeer je overprikkeld zenuwstelsel
Sticky berichten
Ik heb een nieuw gratis e-boek onder mijn pseudoniem Munira (voor mijn holistische coaching- en therapiepraktijk Munira’s ChildsPlay*): ‘Kalmeer je overprikkeld zenuwstelsel‘.
Als extreem hooggevoelig iemand stond mijn zenuwstelsel 3 jaar geleden op springen. Mijn therapeute zei: ‘stop met alle energetische zaken, anders werk je de therapie tegen en brand je je energiebanen door.’
Geen yoga, Energy Medicine, … meer, niks. Alleen ademen, aarden en beschermen, rusten en de therapie z’n werk laten doen. Moeilijk voor iemand die altijd maar door wilt gaan, bezig is met 10 dingen tegelijk en zich schuldig voelt wanneer ze even niets doet.
De laatste druppel kwam 2 jaar geleden bij de QuintSysteme:
(meer…)
Mijn massagetherapeute Fatim Assemiouni uit Antwerpen ging even geleden naar een cursus Transformational Breathing om niet alleen zichzelf, maar ook haar klanten nog beter te kunnen helpen met lichamelijke klachten. In december vroeg ze aan enkele vrienden, waaronder ik, of we wilden meedoen met een online proefsessie. Aangezien ik weet wat gewoonweg juiste ademhaling en verschillende technieken al met je gezondheid en welzijn kunnen doen, kon ik natuurlijk geen nee zeggen.
Hieronder link ik naar haar blogpost over de techniek (zij weet er meer over dan ik, dus lijkt het me niet meer dan logisch dat ik zelf geen uitleg geef). Wat ik wél kan geven, is hoe ik het heb ervaren. Tussendoor oefende ik bijna elke dag 10 minuten zoals aangeraden. Ondertussen mocht ik nog een 2e proefsessie bijwonen en het verschil in effect was heel duidelijk.
https://www.anoubis.be/post/waarom-transformational-breathing
(meer…)
Van 11 t.e.m. 14 januari vindt de gratis Breathwork Summit plaats. Op die dagen kan je webinars bekijken van maar liefst 30 sprekers. Ze hebben elks hun eigen invalshoek(en), ademtechnieken en inzichten die je kunnen helpen om je zenuwstelsel te kalmeren, stress te verminderen en zo je lichaam en geest te helen. Bijna 3 jaar geleden verlaagde ik drastisch mijn stress, kwam uit een 2e depressie, verminderde mijn angstaanvallen en hyperventilatie door gewoon juist te leren ademen. Nu ken ik meer technieken met elks hun eigen effecten die mijn leven opnieuw veranderden. Daarom lijkt deze gratis summit enorm waardevol en deel ik het graag met jullie allen. De aanmeldingslink staat onderaan.
(meer…)(25 april 2018)
Amai, dit komt erg hard aan en diep binnen, met tranen.
Inderdaad, ik zit constant dingen te doen die ‘moeten’ gedaan worden, maar waar ik eigenlijk geen zin in heb. Ik zit ook constant aan dingen te denken die ik zou moeten doen: werken, sociaal leven onderhouden, rusten, … Diep vanbinnen wil ik gewoon een jaar in een wellnesscentrum verblijven met massages à volonté, yoga lessen elk denkbaar moment, eten dat voor mij wordt klaargemaakt, was en plas dat voor mij wordt gedaan, … (zonder dat ik daar enig schuldgevoel over moet hebben, noch gedachtes in de trant van ‘dit is tijdverspilling’, ‘ik zou in feite iets anders moeten doen, zoals werken’, ‘ik moet iéts doen’, etc.) Zodat ik gewoon kan ‘zijn’, met mezelf kan ‘zijn’, alles kan opschrijven op het moment zelf dat het in me opkomt, in mezelf kan keren en mezelf helen, zonder dat ik iets ‘moet’ doen – ook voor anderen – omdat mijn (veel te groot) verantwoordelijkheidsgevoel mij dit zegt.
Mijn lichaam zegt nog steeds ‘stop’, maar toch ‘kan’ ik dit niet. Nog niet. Nee, in feite is het anders: ik wil het niet, omdat ik in feite ‘een goed persoon’ wil zijn naar de buitenwereld toe. Voilà het is eruit. Love me or hate me for it.
Ik herken mezelf zo hard in deze video, Teal’s woorden hadden zeker hun effect. Ik ga moeten stoppen met dat te grote verantwoordelijkheidsgevoel, met people pleasing (dit was mijn overlevingsmechanisme van kinds af aan heb ik recent ontdekt), met mezelf iets aan te trekken van wat anderen van me zouden kunnen denken, … Ik ga moeten beginnen luisteren naar mezelf, mijn lichaam, emoties en geest. Te beginnen vandaag met een weldoend bad, dat ook al eeuwen geleden is.
Lieve vrienden, ik denk nog elke dag aan jullie, natuurlijk wil ik jullie nog terugzien en regelmatig contact hebben! Alleen heb ik op dit moment de energie niet om naar jullie uit te reiken.
Veel liefs,
Hoi lieve volgers, fans en toevallige lezers, binnenkort ‘lanceer’ ik mijn blogserie ‘De weg naar mezelf‘.
Tijdens mijn laatste studiejaren voelde ik me vanbinnen doodgaan en ik wist toen niet waarom. Toen ik afstudeerde in 2017 dacht ik dat ik eindelijk écht kon beginnen leven, werk vinden waar ik goed in was, wat ik graag deed en tegelijkertijd mijn jarenlange dromen kon verwezenlijken. Het leven dacht daar nochtans anders over.
Ik kreeg de ene muur na de andere voor mijn neus, of het was gewoon dezelfde. Ik werd radeloos en vertrok impulsief (omdat ik het vanbinnen voelde) op retraite. Weg van alles en iedereen, verplichtingen en andere zaken. Om antwoorden op mijn levensvragen te krijgen. Ik kwam terug zonder antwoorden en met meer vragen.
(meer…)
Enkele jaren geleden kwam Access Consciousness Bars® voor het eerst op m’n pad. Toen sprak het met al onmiddellijk aan, maar ik liet me tegenhouden door
- ik had geen werk en m’n spaargeld ging er alleen maar vandoor,
- mijn energetisch systeem en zenuwstelsel waren compleet overbelast en ik was bang dat het teveel zou worden en schade zou toebrengen
- ik was nog niet echt overtuigd van de werking.
Op zaterdag 18 oktober heb ik dan toch eindelijk de eendaagse opleiding gevolgd, ook al had ik opnieuw geen werk en was mijn spaarboekje er nog erger aan toe dan die enkele jaren geleden. Het verschil was
- dat ik in al die tijd al meer mensen hun ervaringen heb gehoord en dat er meerdere zelfs ook de opleiding hebben gevolgd om de ervaring door te kunnen geven aan anderen
- dat mijn energetisch systeem na mijn Camino heel anders aanvoelde en ik dus het gevoel had dat ik het echt wel aankon zonder te crashen
1 = voorval, 2 = toeval, 3 = patroon
Voor velen onder jullie, vooral de toevallige lezers komt dit helemaal out-of-the-blue, maar voor heel wat van mijn Facebookvrienden is dit de onthulling van een 2 weken oud mysterie (eindelijk zegt :p ). Ik vertrek dus op pelgrimage naar Santiago de Compostela! Maar misschien ook een andere grote vraag: hoe kom ik hier nu bij om ‘eventjes’ naar Santiago de Compostela te wandelen? Hoe ‘zot’ kun je zijn? 😉 Gewoon een beetje prettig gestoord…
(meer…)
Het is weer tijd voor de jaarlijkse herinnering aan het komende seizoen. Veel mensen zien er hunkerend naar uit na die donkere en koude periode, anderen daarentegen hebben een dubbel gevoel. Ze kijken er uiteraard ook naar uit, maar weten ook dat het betekent dat ze weer aan de medische pillen, neusverstuivers of andere hulpmiddelen moeten. Niet zo leuk… maar gelukkig zijn er alternatieven! Hiermee bedoel ik natuurlijke hulpmiddelen en holistische behandelingen. 4 jaar geleden kwam ik namelijk in contact met o.a. bijenpollen die enorm hielpen en vorig jaar kreeg ik verschillende therapieën die diepgaand te werk gingen en die als bonus de jaarlijkse snotterperiode elimineerden.
Herken jij jezelf in de tweede groep? Weet je soms al dat je geen chemische pillen of vloeistoffen moet innemen of verstuiven om je last te beperken of zelfs te laten verdwijnen? Je kan namelijk natuurlijke producten vinden die je symptomen helpen te bestrijden en je kan er op andere (holistische) manieren voor zorgen dat je zelfs geen hulpmiddelen meer nodig hebt, zowel tijdelijk als permanent. Zelf hoorde ik ook tot de groep die de zonnigere periode van het jaar niet door kon komen zonder pilletjes / neusverstuivers en massa’s zakdoeken. De voorbije jaren echter had ik er zo goed als geen last van, vorig jaar zelfs niet (als ik me goed herinner), dankzij de volgende zaken:
(meer…)