Verbeter je levenskwaliteit door bewuster te leven

Categorie stress

Transformational Breathing: een helingsproces

Sticky berichten

Mijn massagetherapeute Fatim Assemiouni uit Antwerpen ging even geleden naar een cursus Transformational Breathing om niet alleen zichzelf, maar ook haar klanten nog beter te kunnen helpen met lichamelijke klachten. In december vroeg ze aan enkele vrienden, waaronder ik, of we wilden meedoen met een online proefsessie. Aangezien ik weet wat gewoonweg juiste ademhaling en verschillende technieken al met je gezondheid en welzijn kunnen doen, kon ik natuurlijk geen nee zeggen.

Hieronder link ik naar haar blogpost over de techniek (zij weet er meer over dan ik, dus lijkt het me niet meer dan logisch dat ik zelf geen uitleg geef). Wat ik wél kan geven, is hoe ik het heb ervaren. Tussendoor oefende ik bijna elke dag 10 minuten zoals aangeraden. Ondertussen mocht ik nog een 2e proefsessie bijwonen en het verschil in effect was heel duidelijk.

https://www.anoubis.be/post/waarom-transformational-breathing

(meer…)

Breathwork Summit: zenuwstelsel kalmeren, stress verminderen, lichaam & geest helen

Sticky berichten

Van 11 t.e.m. 14 januari vindt de gratis Breathwork Summit plaats. Op die dagen kan je webinars bekijken van maar liefst 30 sprekers. Ze hebben elks hun eigen invalshoek(en), ademtechnieken en inzichten die je kunnen helpen om je zenuwstelsel te kalmeren, stress te verminderen en zo je lichaam en geest te helen. Bijna 3 jaar geleden verlaagde ik drastisch mijn stress, kwam uit een 2e depressie, verminderde mijn angstaanvallen en hyperventilatie door gewoon juist te leren ademen. Nu ken ik meer technieken met elks hun eigen effecten die mijn leven opnieuw veranderden. Daarom lijkt deze gratis summit enorm waardevol en deel ik het graag met jullie allen. De aanmeldingslink staat onderaan.

(meer…)

De weg naar mezelf 3 – Chronic Fatigue (Teal Swan)

(25 april 2018)

Amai, dit komt erg hard aan en diep binnen, met tranen.

Inderdaad, ik zit constant dingen te doen die ‘moeten’ gedaan worden, maar waar ik eigenlijk geen zin in heb. Ik zit ook constant aan dingen te denken die ik zou moeten doen: werken, sociaal leven onderhouden, rusten, … Diep vanbinnen wil ik gewoon een jaar in een wellnesscentrum verblijven met massages à volonté, yoga lessen elk denkbaar moment, eten dat voor mij wordt klaargemaakt, was en plas dat voor mij wordt gedaan, … (zonder dat ik daar enig schuldgevoel over moet hebben, noch gedachtes in de trant van ‘dit is tijdverspilling’, ‘ik zou in feite iets anders moeten doen, zoals werken’, ‘ik moet iéts doen’, etc.) Zodat ik gewoon kan ‘zijn’, met mezelf kan ‘zijn’, alles kan opschrijven op het moment zelf dat het in me opkomt, in mezelf kan keren en mezelf helen, zonder dat ik iets ‘moet’ doen – ook voor anderen – omdat mijn (veel te groot) verantwoordelijkheidsgevoel mij dit zegt.

Mijn lichaam zegt nog steeds ‘stop’, maar toch ‘kan’ ik dit niet. Nog niet. Nee, in feite is het anders: ik wil het niet, omdat ik in feite ‘een goed persoon’ wil zijn naar de buitenwereld toe. Voilà het is eruit. Love me or hate me for it.

Ik herken mezelf zo hard in deze video, Teal’s woorden hadden zeker hun effect. Ik ga moeten stoppen met dat te grote verantwoordelijkheidsgevoel, met people pleasing (dit was mijn overlevingsmechanisme van kinds af aan heb ik recent ontdekt), met mezelf iets aan te trekken van wat anderen van me zouden kunnen denken, … Ik ga moeten beginnen luisteren naar mezelf, mijn lichaam, emoties en geest. Te beginnen vandaag met een weldoend bad, dat ook al eeuwen geleden is.

Lieve vrienden, ik denk nog elke dag aan jullie, natuurlijk wil ik jullie nog terugzien en regelmatig contact hebben! Alleen heb ik op dit moment de energie niet om naar jullie uit te reiken.

Veel liefs,

Mijn handtekening

Coming soon… ‘De weg naar mezelf’

Sticky berichten

Hoi lieve volgers, fans en toevallige lezers, binnenkort ‘lanceer’ ik mijn blogserie ‘De weg naar mezelf‘.

Tijdens mijn laatste studiejaren voelde ik me vanbinnen doodgaan en ik wist toen niet waarom. Toen ik afstudeerde in 2017 dacht ik dat ik eindelijk écht kon beginnen leven, werk vinden waar ik goed in was, wat ik graag deed en tegelijkertijd mijn jarenlange dromen kon verwezenlijken. Het leven dacht daar nochtans anders over.

Ik kreeg de ene muur na de andere voor mijn neus, of het was gewoon dezelfde. Ik werd radeloos en vertrok impulsief (omdat ik het vanbinnen voelde) op retraite. Weg van alles en iedereen, verplichtingen en andere zaken. Om antwoorden op mijn levensvragen te krijgen. Ik kwam terug zonder antwoorden en met meer vragen.

(meer…)

Ik ben officieel Access Consciousness Bars® practitioner!

Enkele jaren geleden kwam Access Consciousness Bars® voor het eerst op m’n pad. Toen sprak het met al onmiddellijk aan, maar ik liet me tegenhouden door

  1. ik had geen werk en m’n spaargeld ging er alleen maar vandoor,
  2. mijn energetisch systeem en zenuwstelsel waren compleet overbelast en ik was bang dat het teveel zou worden en schade zou toebrengen
  3. ik was nog niet echt overtuigd van de werking.

Op zaterdag 18 oktober heb ik dan toch eindelijk de eendaagse opleiding gevolgd, ook al had ik opnieuw geen werk en was mijn spaarboekje er nog erger aan toe dan die enkele jaren geleden. Het verschil was

  1. dat ik in al die tijd al meer mensen hun ervaringen heb gehoord en dat er meerdere zelfs ook de opleiding hebben gevolgd om de ervaring door te kunnen geven aan anderen
  2. dat mijn energetisch systeem na mijn Camino heel anders aanvoelde en ik dus het gevoel had dat ik het echt wel aankon zonder te crashen

1 = voorval, 2 = toeval, 3 = patroon

Image by <a href="https://pixabay.com/users/astronira-122074/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=387816">Irina Pechkareva</a> from <a href="https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=387816">Pixabay</a>
Fractal = wederkerend patroon uit de natuur
(meer…)

Feller Licht en Energy Medicine Yoga Summit

Al jaren neem ik deel aan live of opgenomen webinars over uiteenlopende zaken: SEO, marketing, zelfhealing technieken, persoonlijke groei, … Soms woon ik op een week tijd 3 webinars bij en dan weer enkele maanden niets meer. Bij online Summits keek ik wel naar zoveel mogelijk naar alle webinars die me interesseerden in die 1 of 2 weken dat het liep, maar de voorbije 2,5 waren intenser dan ooit. Alle webinars spraken me evenveel aan en ik kon dus niet zomaar kiezen welke wel en welke niet te bekijken. Dan maar allemaal!

Zo leerrijk!

Photo by Gratisography from Pexels

In die korte tijd heb ik dan ook enorm veel bijgeleerd. Ik keek namelijk elke dag naar 1 webinar van de Feller Licht Overvloed Summit op Facebook en sinds vorige week donderdag naar 3 webinars per dag van de Energy Medicine Yoga Summit over Traumahealing. Daarnaast ook nog 2 aparte webinars van particulieren die niet in een Summit zaten. Je kan best zeggen dat ik mindblown was door heel wat informatie + door zoveel nieuwe inzichten in zo korte tijd binnen te krijgen.

Image by <a href="https://pixabay.com/users/hainguyenrp-11104550/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=4961458">hainguyenrp</a> from <a href="https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=4961458">Pixabay</a>

Persoonlijke groei

Waarom doe ik dit? Omdat ik leef voor persoonlijke groei. Om in de eerste plaats mijn eigen leven te verrijken en om vrijer te leven door het oplossen van mentale, emotionele, energetische en lichamelijke blokkades. Met al die kennis en ervaring die ik daardoor opdoe, kan ik ook anderen inspireren en informeren hoe zij op hun beurt hun leven kunnen verruimen en vrijer kunnen gaan leven. Dat is ook de insteek van de Feller Licht community: pay it forward. Jij krijgt gratis nieuwe inzichten, tools en kennis, je hoeft het alleen door te geven aan anderen zodat er nog meer mensen baat bij hebben.

Hieronder deel ik een deel van wat ik dankzij al die webinars tot nu toe al heb geleerd en ingezien. Waarom? Omdat jij er misschien ook veel aan zult hebben.

(meer…)

Ik ben jarig en trakteer!

Hé lieve lezers,

Volgende week zondag ben ik jarig en dit jaar wilde ik eens iets speciaals doen voor jullie, maar wat? Gisteren ploefte dan opeens een idee in mijn hoofd:

Ik geef tijdelijk mijn volledig e-boekLeven met acne‘, dus inclusief de normaal betalende hoofdstukken ‘Oorzaken‘ en ‘Hoe raak je van acne af?’ gratis weg! Daarbovenop krijg je zelfs de geüpdatete versie: ik heb er enkele stukjes aan toegevoegd door ervaringen nadat ik het boek al had afgewerkt, voornamelijk ‘Traditional Chinese Medecine‘, ‘Meridianen‘ en ‘Gluten‘ bij ‘Oorzaken‘ + ‘Houtskoolzeep‘ bij ‘Hoe raak je van acne af?‘.

Normaal kosten de 2 hoofdstukken (oftewel ook het volledige e-boek) €8, dus je krijgt gewoon €8 van mij cadeau! Hoe je het aanvraagt en krijgt van mij lees je hieronder.

E-boek Leven met acne
(meer…)

We gaan een online academie maken en jij kan ons helpen om jou beter te kunnen dienen!

*BOODSCHAP VAN ALGEMEEN (en groot) NUT*

Lieve lezers, opnieuw doe ik even een beroep op jullie ideeën en mening:

1) *Kort en bondig*

Voor iedereen, of je nu al een online programma / cursus / opleiding kocht of niet. (Voor wie nog niet en ook nog verder wilt meedenken, zie ook mijn laatste vraag helemaal onderaan, bij C. )

Wat vinden jullie dat een online academie met programma’s  / cursussen / opleidingen nodig heeft (en wat niet per se)?

Dus als je je inschrijft voor een online academie (of voor een [van de] programma[‘s] / cursus[sen] / opleiding[en]), wat verwacht je dan, wat wil je dat het heeft, hoe zie je het voor je?

Denk aan

  • Gebruiksgemak (wat is voor jou dan ‘gebruiksvriendelijk’?)
  • Technische aspecten: hoe lay-out, menu, navigatie, inhoud-technisch (hoe links geïntegreerd moeten worden, zowel tussen teksten als binnen de academie zelf en als naar externe sites), …
  • Interactief: online groep / forum met docent(en) en medecursisten, bereikbaarheid / toegankelijkheid docent(en), …
  • Tools: video’s, (werk)boeken, bibliotheek ter verzameling van alle beschikbare info, …
  • Eender wat, waar je maar aan denkt wat ons kan helpen

2) *Wat uitgebreider*

Voor zij die al minstens 1 online programma / cursus / opleiding hebben gekocht / gevolgd en/of in een online academie hebben gezeten.

A. Als je het NIET hebt afgewerkt

Hoe kwam dit? Denk aan:

(meer…)

Series ‘The Broken Brain’ en ‘Breathing Mastery’ weer tijdelijk gratis online te kijken!

De populaire 8-delige ‘The Broken Brain’ serie van Dr. Hyman en de evenzeer populaire 3-delige ‘Breathing Mastery’ serie van Per Bristow en Stig Severinsen zijn weer voor korte tijd online te bekijken. Gratis! Je leert enorm veel bij over je eigen lichaam dus grijp die kans!

Let op! ‘The Broken Brain’ serie is alleen vanaf vandaag tot zondagavond te bekijken! Hier is de link naar ‘The Broken Brain’.

De ‘Breathing Mastery’ serie is al enkele dagen terug online maar blijft nog wel even beschikbaar. Ze duren ook niet zo lang. Als je leert hoe je goed ademt, verbtert het je gezondheid omdat het impact heeft op je zenuwstelsel, zo stress vermindert en daarmee ook je spijsvertering, je focus,… Kortom, een simpel iets dat je elke dag doet, daar bewust van worden, aanpassen en er de voordelen uit halen! Gratis ende voor niets.

Hier is de link naar de ‘Breathing Mastery’.

Vertel het verder, deel, like,… Eender wat zodat meer mensen hier hun leven mee kunnen veranderen!

Veel liefs,

Mijn handtekening

Het is officieel: ik ben nu Aura- en Chakratherapeut!

Hey lieve lezers, ik mag het van de daken schreeuwen nu: ik ben sinds nu 25 juli geleden officieel Aura- en Chakratherapeut, mét certificaat (dat moet nog wel opgestuurd worden)! Voor wie niet mee is: in september was ik met de cursus begonnen omdat het mij ‘riep’ en aansprak.

Ik was toch al redelijk thuis in de ‘alternatieve’ sector en was anderhalf jaar geleden al zelf in die richting uit gegaan. Deze therapie is een holistische behandeling waarbij lichaam, geest en ziel worden gerespecteerd en in balans worden gebracht. Zelf heb ik er ook al veel aan gehad, nog voor ik het begon te leren.

Dit is een mooie afsluiter van heel wat zaken en ook een nieuw begin van een compleet nieuw leven. Geen nood, ik ben nog altijd ik met mijn zelfde interesses (die soms wat uitbreiden :p ) 😉

Mijn praktijk zal wat langer op zich laten wachten door een van de zaken die zich onlangs begon af te spelen en ik ben nog bezig met enkele zaken op de praktijkwebsite in orde te brengen. Ten vroegste wanneer ik zelfstandige in bijberoep zal zijn, valt alles op z’n plooien. Nog even geduld dus!

Veel liefs,

Mijn handtekening
« Oudere berichten

© 2021 Schoonheid vanbinnen en vanbuiten — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑