Acne is een oppervlakkig huidprobleem, in de zin dat het zich voordoet aan de ‘oppervlakte’ van een persoon. Ook in de zin dat de gevolgen ervan erg zichtbaar zijn, vooral als het in het gezicht voorkomt, denk maar aan de puisten op zich, de littekens. Maar acne is ook een diepgaand huidprobleem, in de zin dat het een symptoom is van iets onderliggends, het heeft een oorzaak dat grotendeels van binnenuit ontstaat. Ook in de zin dat de gevolgen van acne niet ophouden aan de oppervlakte. Het dringt door tot in de kleinste krochten van je zijn. Na vele jaren van acne ga je je er op den duur met vereenzelvigen. Je kan jezelf niet meer inbeelden zonder acne, je kan er niet meer zonder bestaan. En omgekeerd ook, de acne kan niet zonder jou bestaan. Dat is toch hoe het voor mij aanvoelt. Misschien is het voor jou ook wel zo als je ook acne hebt (gehad)?

Ik wil hier graag neerzetten wat acne met me heeft gedaan, nog steeds met me doet op het moment van dit schrijven en wat ik eruit heb geleerd. Volgens mij kunnen zowel acne’lijders’ als anderen hier iets aan hebben. Medemensen die ook acne hebben kunnen hier misschien steun vinden. De wetenschap dat je niet alleen bent in je strijd, je lijden, je verdriet, je frustratie, … kan morele steun bieden. Anderen die nooit (of bijna geen) acne hebben gehad, kunnen via deze getuigenis te weten komen wat het is, hoe het voelt, wat de gevolgen zijn, … en zo meer inzicht krijgen in dit probleem waar een groot deel van de mensen mee kampen.

Ok, ik weet dat acne geen wereldramp is, dat er andere en ergere problemen in de wereld bestaan, maar de wereld verbeteren kan pas als je jezelf hebt verbeterd. Net zoals je pas van de anderen kan houden als je van jezelf houdt. En laat acne nu daar een stokje voor te steken, althans in mijn geval. Cassandra Bankson, waar ik verderop meer over zal vertellen, heeft het in een video goed onder woorden gebracht. Als acne alleen maar acne was, puur fysiek, dan zou het niet zo’n groot probleem zijn. Dan zou het maar half zo groot zijn. Maar omdat er ook een emotionele kant aan acne zit, is het des te pijnlijker.

Let op: deze pagina is in drie delen, klik op de cijfers onderaan de pagina voor het vervolg.

Therapeutisch

Hier ga ik niet ingaan op wat acne precies is, als je hier meer over wilt weten, verwijs ik je door naar de moederpagina van deze serie artikelen: ‘Acne‘. Ook vertel ik hier niet hoe het tot stand komt en hoe er vanaf te komen. Daar komen binnenkort nog andere artikelen over. Wat ik hier wel ga doen, is een erg diepgeworteld, kwetsbaar stuk van mijn leven blootleggen. 14 jaar acne gaat echt niet in je kleren zitten, zeker als je al langer leeft mét acne dan dat je hebt geleefd zonder. Voor mij is dit ook deels om mijn gedachten hierover kwijt te kunnen, dit deel van mij te kunnen helen, er ooit een punt achter te kunnen zetten en de ballast af te kunnen gooien. Ik heb namelijk het gevoel dat, als ik dit niet doe, dat ik er in vast zal blijven zitten, ook in de acne. Voor mij is het een moeilijk, gevoelig en zelfs pijnlijk (zowel fysiek als mentaal/psychologisch) gedeelte in mijn leven. Toch heb ik er heel wat uit geleerd. Dit laatste komt nog wel aan bod in een ander artikel.

Alles wat hier in staat, is vanuit mijn eigen ervaring en perspectief. Het is niet omdat ik iets ervoer en meen, dat alle andere mensen met acne hetzelfde ervaren of denken. Dit artikel is ook redelijk lang, omdat het gewoon niet mogelijk is om (bijna) alle innerlijke zaken die acne met zich meebrengt in 500 of zelfs 1000 woorden te vatten.

Mijn innerlijke levensweg (lijdensweg?) met acne

Achtergrond

Om een perspectief te geven, moet ik eerst nog zeggen dat ik, zelfs nog voordat ik mijn eerste puist kreeg, mezelf nooit mooi vond. Zelfs als andere mensen, vooral volwassenen, tegen mijn ouders of grootouders zeiden, terwijl ik er bijstond, dat ik een mooi kind was, geloofde ik hen niet. Ik was ervan overtuigd dat ik niet mooi was. Wie kon mij nu mooi vinden? In die tijd ging ik met de fiets naar mijn lagere school, onderweg kwam ik veel mensen tegen op straat en ik voelde mij altijd zo zwaar bekeken. Op een negatieve manier, alsof ik een alien was. Mijn papa zei me toen dat iedereen dit wel heeft, dat iedereen wel denkt dat de andere mensen op een rare en negatieve manier naar je kijken, maar dat het in het echt niet zo is. Dat je hersenen je dit doen denken. In elk geval voelde ik me ‘het lelijke eendje’. Dit is waarschijnlijk gekomen door omstandigheden in mijn vroege kinderjaren.

Ik herinner mij nog dat ik af en toe eens met mijn bomma en bomba naar Spanje ging, met de auto. Onderweg logeerden ze altijd in een chambre d’hôtes, van ‘Pierre en Suzanne’, mensen die goede vrienden zijn geworden doordat mijn bomma en bompa hun eerste klanten waren. Als ik meeging, zei de gastvrouw altijd steevast over mij , terwijl ik er bijstond, “Qu’elle est belle !”. Nu ik mij dit weer voor de geest haal en denk aan foto’s uit die tijd, de pre-acne-historie, krijg ik een krop in mijn keel. Ja, want nu zie ik pas dat ik echt niet die alien, dat lelijke eendje was dat ik toen dacht dat ik was. Ik zag er gewoon normaal uit. Soms denk ik “wat zou ik er al niet voor doen of geven om er terug zo uit te zien…”

Samengevat had ik geen zelfvertrouwen, niet alleen op uiterlijk vlak, maar ook op innerlijk vlak. Ik dacht dat ik 0% zelfvertrouwen had, maar acne heeft me duidelijk gemaakt dat het niet zo was. Of misschien juist wel, en is mijn zelfvertrouwen onder 0 gezakt, als dat zelfs mogelijk is.

In den beginne

Bij mijn eerste puist was er vooral paniek. Ging ik ook zo veel last krijgen als die mensen op de foto’s die ik niet lang ervoor onder ogen had gekregen? (Zie het artikel van vorige week.) Het was toch niet waar zeker? Ik wilde dat helemaal niet, ik zou het verschrikkelijk vinden! Hoe sneller die puist weg zou zijn, hoe beter. Liefst al binnen de 5 seconden.

Uiteenlopende emoties

Maar de volgende puist was er al nog voordat de eerste goed en wel weg was. Sindsdien is het altijd, tot nu toe, zo geweest. Verdrietig word je ervan. Kwaad. Gefrustreerd. Moedeloos, haast depressief (er is bij mij toen nooit officieel depressie vastgesteld, maar achteraf gezien had ik het wel duidelijk, niet door de acne (alleen), maar (ook) door andere zaken – op den duur is er ook een wisselwerking tussen acne en je gemoedstoestand). Je voelt afkeer, walging, zowel van het probleem als van jezelf. Je vindt jezelf er weerzinwekkend uitzien, je begint je uiterlijk te haten en uiteindelijk ook jezelf. Ook al kan je er niet veel aan doen (of wel? Daar kom ik in een ander artikel op terug). Je wordt heel onzeker over jezelf, je wordt angstig. Je krijgt angst voor de volgende puist, angst voor de toekomst: zou ik heel mijn leven puisten blijven hebben? Na jaren acne word je ook prikkelbaar, gevoelig over alles wat ermee te maken heeft.

Kortom, acne heeft me nog nooit een goed gevoel bezorgd, ook niet over mezelf. Hardnekkige acne heeft een destructief effect op iemands leven. Je zelfvertrouwen, als je dat al had in de eerste plaats, gaat eraan. Je zelfrespect wordt meegesleurd in diezelfde val. Je koestert wrok naar de acne toe, naar jezelf toe, want die twee zaken versmelten met elkaar.

Jaloersheid

Lees verder in mijn gratis e-boek!

Leven met acne - Gevoelsleven

Wil je meer weten en verder lezen? Download dan mijn gratis e-boek Leven met acne – Gevoelsleven. Hierin staat alles wat ooit op deze pagina stond en nog meer. Na al die jaren heb ik namelijk meer informatie vergaard hierover, met meer bronnen en in een beter gestructureerde vorm gegoten. Maar misschien wil je eerst een preview zien van dit hoofdstuk?

 

 

 

Lees het volledige, gratis e-boek

Het complete e-boek Leven met acne

Je kan ook via deze link het volledige e-boek van Leven met acne downloaden. Daarin staan alle artikels van deze reeks in één enkel boek, volledig én geüpdatet . Of lees een preview van het hele boek.

 

 

 

 

Wat staat erin?

*81 pagina’s

In het e-boek staat alles wat ooit op de Leven met acne pagina’s van deze website stond met nog veel meer extra informatie, meer bronnen en een betere structuur dan hier op de website. Het is alles tezamen goed voor zo’n 81 pagina’s.

UPDATE EIND 2019: begin december schreef ik extra content in het boek vanwege nieuwe ervaringen na het afwerken van de eerste versie. Zo heb ik nu zelf ondervonden wat minder vlees en gluten eten met me deed, welk effect actieve houtskoolzeep op mijn huid heeft en hoe meridianen invloed kunnen hebben op acne. Daarnaast ontdekte ik ook de link tussen wat ik op mezelf heb ontdekt en Traditional Chinese Medecine (TCM).

UPDATE BEGIN 2020: Om het feit te vieren dat ik in 2019 mijn eerste eindejaarsfeesten sinds 17 jaar heb meegemaakt zónder acne, maakte ik van de 2 belangrijkste hoofdstukken die betalend waren (‘Oorzaken’ en ‘Hoe raak je van acne af?’) gewoon een apart e-boek. Nu is het dus simpeler: 1 volledig gratis e-boek ‘Leven met acne’ (excl. ‘Oorzaken’ en ‘Hoe raak je van acne af?’) en 1 betalend e-boek ‘Leven zonder acne’ (Inleiding, Acne, Oorzaken, Hoe raak je van acne af? en Mythen).

Het is namelijk geen toeval geweest dat ik eindelijk geen acne meer had. Dit was het resultaat van jarenlang onderzoek, geëxperimenteer en het toepassen van alle kennis die ik zo over 17 jaar heen heb vergaard. En jij kan ook je acne genezen zoals ik heb gedaan, als je mijn kennis die ik in het boek deel ook leest en toepast.

Wil je verlost geraken van je acne?

E-boek Leven zonder acne

Koop voor slechts €8 mijn nieuw e-boek ‘Leven zonder acne‘ als je er werk van wilt maken om je acne op holistische wijze aan te pakken. Lees verder voor meer info of op de aparte pagina voor alles over dit nieuw e-boek te weten te komen.

Stuur me een mailtje via mijn contactformulier (of via deze link, duid dan ‘Leven zonder acne‘ aan’) en ik stuur het e-boek persoonlijk terug na betaling.

Je kan hier een preview bekijken van dit e-boek.

 

Wat krijg je ervoor?

Dat wat vroeger de 2 betalende hoofdstukken waren in het volledige e-boek ‘Leven met acne’: ‘Oorzaken‘ en ‘Hoe raak je van acne af?‘ + de inleiding, de hoofdstukken ‘Acne’ en ‘Mythen’. Dit is een totaal van 102 blz, waarvan 63 blz puur over ‘Oorzaken’ en ‘Hoe raak je van acne af?’. Uiteraard zijn het de complete en geüpdatete versies van al deze hoofdstukken.

Waarom zet ik die paar gratis hoofdstukken er toch nog bij? Omdat een boek altijd een inleiding heeft, een boek over acne zonder uitleg over acne in het algemeen nogal raar is en omdat de mythen over acne verbonden zijn met wat wel en geen oorzaken en/of oplossingen zijn.

Acne is een puzzel

Als je je acne wilt verminderen of laten verdwijnen, is het natuurlijk zaak om te weten waardoor je acne krijgt. Er zijn 4 hoofdoorzaken en heel veel andere factoren die mee kunnen spelen. Ieder lichaam is anders, dus ontdek in de lijst en uitleg wat bij jou van toepassing is of kan zijn, doe er iets aan door mijn handleiding + tips en trucs toe te passen en het kan bijna niet anders dan dat je acne verbetert of zelfs verdwijnt.

Acne is namelijk een puzzel, eentje die voor iedereen anders is, maar waar wel telkens dezelfde puzzelstukken in voorkomen, bij de ene is A groter dan B, bij de ander is C niet van toepassing en heeft D een minieme impact. Je kan het inbeelden als eenzelfde puzzelafbeelding, met dezelfde puzzelstukvormen, maar de formaten van de stukjes variëren telkens. Als je niet weet hoe de uiteindelijke afbeelding eruit ziet, weet je ook niet naar wat je hoort te zoeken en ook niet hoe je de stukjes in elkaar moet laten passen.

Mijn eigen puzzel is nu compleet, ik heb alleen de discipline nodig om mijn eigen inzichten consequent toe te passen (o.a. snoep is toch zo lekker!). Ondanks mijn uitschuivers, is mijn acne nu onder controle. Met onder controle bedoel ik dat ik nauwelijks nog acne bij krijg ondanks dat ik bepaalde periodes minder consequent ben. Mijn lichaam heeft zich dus voldoende hersteld van binnen om er van buiten nauwelijks iets van te merken als het eens wat minder gaat.

Waarom betalend?

  1. Als er ergens een waarde aanhangt, gaan de mensen de inhoud ook meer waarderen en er ook iets mee doen. Psychologisch zit de mens zo in elkaar: we willen onze investering er terug uithalen.
  2. Ik heb in de jaren dat deze pagina’s online stonden nog meer ervaring opgedaan en opzoekwerk verricht over die stukken. [Ook bij ‘Mythen’, maar dat deel hou ik toch gratis omdat het zonder interne samenhang is, minder uitleg, onderzoek en praktische tools bevat, kortom niet zo exhaustief als ‘Oorzaken’ en ‘Hoe raak je van acne af?’.]
  3. Deze twee hoofdstukken zijn de ‘spil’ van mijn hele werk, mensen met acne willen ervan af geraken, maar hoe kan je de juiste stappen zetten als je niet begrijpt waar de acne vandaan komt en de dokters alleen maar symptomen onderdrukken? Eens je weet wat de oorzaken van acne zijn, kan je stappen ondernemen om acnevrij te worden en te blijven. Sommige stappen hebben een grote impact, andere een kleinere, maar zelfs alle kleine beetjes maken 1 groot.
  4. Voor wat hoort wat. De informatie die ik in deze hoofdstukken geef, is enórm veel en kunnen voor een ommekeer in iemands leven zorgen. Zelf heb ik er 17 jaar over gedaan om mijn acne onder controle te krijgen, duizenden euro’s verspild aan symptoombestrijdingsmiddelen etc. Jij kan het in véél kortere tijd en dat met een investering van maar 8 euro. Dat is peanuts vergeleken met duizenden euro’s.
  5. Met deze e-boeken hoop ik ook meer contact te hebben met lotgenoten. Ik wil ze zelfs begeleiden als ze het niet allemaal alleen kunnen, als ze niet weten wat eerst (ondanks het stappenplan in het laatste hoofdstuk), of als ze niet het gewenste resultaat verkrijgen. Gewoon wat feedback van lotgenoten krijgen over hoe het hen vergaat na het lezen en toepassen van de stappen, of ook over het e-boek zelf (qua inhoud, vormgeving, structuur, …).

Veel liefs en succes!
JP