Verbeter je levenskwaliteit door bewuster te leven

Tag ademhaling

Op zoek naar mezelf

[Ook dit blogbericht was voor een jaar geleden (23 mei 2018) gepland, net zoals dat van vorige week. Door vele omstandigheden is alles opgeschoven en helaas ook vergeten. Omdat ik de inhoud toch nog relevant vind, zeker in het licht van de nieuwe pagina (lang geleden dat ik nog een pagina schreef!) voor binnen 2 weken (zie “Stress“). Nog meer omdat ik ook van plan ben om aparte pagina’s te schrijven over depressie, burn-out, hyperventilatie, angstaanvallen en hypochondrie, onderwerpen die ook hieronder kort aan bod gaan komen. Dit is dus duidelijk opnieuw een heel persoonlijke blog, gelijkaardig aan die van vorige week, maar toch ook anders. Handig om te weten: ik heb niets veranderd aan de verwoording in deze blogpost, bv ‘een jaar geleden’ is op het moment van posten dus twee jaar geleden.]

De laatste tijd ben ik toch bezig met dingen van mezelf bloot te leggen, dus doe ik maar even verder. Lekker bevrijdend! Of zoals ze zo mooi kunnen zeggen in het Engels: Being unapologetically myself. En inderdaad, ik ga me er niet meer voor excuseren, verdedigen, rechtvaardigen of uitleggen. Here I am, this is me.

(meer…)

Doe je mee met de Breath Hold Challenge van Breathology (Stig Severinsen)?

Breath Hold Challenge

Er gebeurt veel deze week/maand, maar het is allemaal de moeite waard en goed voor de zowel innerlijke als uiterlijke gezondheid! Vandaag promoot ik graag de Breath Hold Challenge van Breathology, je weet wel, dezelfde man achter de Breathing Mastery Video’s in samenwerking met Per Bristow van The Singing Zone. Dit maal is het echter enkel en alleen van Breathology. 7 dagen je adem inhouden… niet aan een stuk door uiteraard! :p Eind maart heb ik dat al gedaan en het resultaat was verbluffend!

Doe je ook mee?

Deze maand doe ik het opnieuw, een beetje anders en ik zou het fijn vinden als jullie lezers ook meedoen. Samen is veel leuker en motiveert! Ik gun jullie de pure ontspanning die ik ervoer ook en het duurt maar 2 minuten om het te bereiken. Wie wilt dit nu niet? Schrijf je hier in en deel je resultaten in de FB groep van Breathology en als je wilt ook onder deze post in een reactie (ga ik ook doen), dat zou ik superfijn vinden! Dan weet ik dat er mensen meedoen en kunnen we elkaar aanmoedigen! Alvast bedankt!

Toch liever eerst meer info?

Lees hieronder meer voordelen van je adem te leren inhouden + een kans om een basis cursus ademhalingstechnieken te winnen, gegeven door de man die het wereldrecord ademhaling inhouden onder water heeft (ter waarde van zo’n $500), wanneer je je inschrijft voor de challenge (incl ademhalingstips en tips om langer je adem te kunnen inhouden). Check ook zeker mijn Facebook pagina met mijn Facebook Live waarin ik mijn ervaring over deze challenge deel + een eigen, unieke tip die nergens wordt gedeeld in de Challenge of op de officiële Facebookpagina van de Challenge! Er is daar trouwens ook nog heel wat extra te lezen dan wat ik hier op deze blogsite deel 😉 (meer…)

Donderdag ontspanmoment

Vorige week donderdag kon ik gewoon niet meer. Ik was OP, fysiek en mentaal. Nog steeds ben ik bezig met de cursussen die me uit mijn comfortzone sleuren. Met wisselend succes. Want nog steeds komen daar mijn patronen om de hoek en het is toch oh zo gemakkelijk om aan hen toe te geven. Veel gemakkelijker dan ze te negeren en gewoon door te zetten met wat mijn intentie oorspronkelijk was. Dat ene stemmetje, dat ego dat me elke moment opnieuw zegt dat er nog zoveel op de waslijst staat, zowel letterlijk als figuurlijk, dat overhaalt me elke keer weer om eerst voor die zaken te kiezen dan voor mezelf. Maar soms is het écht genoeg. Dan is het erover. Dan moét je wel luisteren naar dat andere stemmetje, die intuïtie. Anders hou je het gewoon niet vol. (meer…)

© 2020 Schoonheid vanbinnen en vanbuiten — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑